Verão 2015 - Dieta Rápida - Alimentos para Emagrecer Rápido - Crudivorismo

 Aqui fica um post que na minha opinião é muito importante para as meninas e mulheres que querem emagrecer neste Verão de 2015. Eu sei que vocês procuram um método para emagrecer rápido, por pensei, porque não revelar a melhor forma de perder peso sem restrição de calorias, rejuvenescendo o seu corpo e te dar mais energia neste Verão de 2015 e se quiser para o resto da sua vida? 

Pois bem, antes de lhe dar a chave de ouro, eu te questiono, você já ouvi falar de pessoas ou veganos que comem apenas comida crua, ou seja, comem apenas frutas, vegetais e tudo o que seja de origem vegetal, mas comem-no cru?

Ao contrário do que muitas pessoas pensam, o crudivorismo (termo correto) é sim uma alimentação saudável para o nosso corpo e, de fato, conseguimos ser fiéis a este estilo de vida e ainda, o mais importante, conseguir todos os nutrientes que necessitamos, provavelmente muito mais do que esperamos ou conseguiríamos numa dieta normal com alimentos cozinhas. Com esse tipo de alimentação teremos mais energia, vamos conseguir comer mais proteína do que precisamos para o nosso corpo e a gordura o suficiente. 

Esta é uma criança que tinha vários problemas, incluindo eczema. Olhe como a pele dela se transformou depois de embarcar no estilo de vida do crudivorismo à base de principalmente frutas e  vegetais!

O crudivorismo é a dieta mais saudável para o nosso corpo, porque respeita o nosso corpo mais do qualquer dieta no mundo e o melhor é que você pode e deve comer mais de 2000 calorias (o consumo recomendado) sem se sentir culpada e ainda recolhendo vários benefícios para sua saúde. Uma dieta à base de frutas e vegetais lhe dá aquilo que o corpo mais deseja que são as vitaminas e minerais. Mas a comida cozinhada não nos dá isso também? Sim, os alimentos cozinhados também nos dão isso, mas em menores quantidades, porque quando nós cozinhamos os alimentos as vitaminas têm menos valor e estão presentes em menos quantidades ao contrário do que se for cru, todo o seu potencial vai para o seu organismo. 

E em relação às enzimas, quando você cozinha os seus alimentos, as enzimas desaparecem, porque estas só se conservam se você não ultrapassar o limite de cozedura que é 46 graus Celsius, ou seja, da forma que nós cozinhamos os alimentos hoje é possível afirmar que comemos poucas doses de enzimas. E o nosso corpo precisa de enzimas para funcionar bem, evitar o envelhecimento precoce, o excesso de peso e por aí vai. Daí a importância de uma dieta crudivora ou pelo menos rica em produtos de origem vegetal e crus. 

Esta é o antes e o depois de a senhora se iniciar na alimentação crudivora sem restrições. A primeira foto é o antes e a última é o que foi postada depois dos 'ultimos' resultados, mas segundo um vídeo que vi dessa senhora, o progresso é cada vez melhor.

1. Uma regra muito importante é diminuir o consumo de produtos de origem animal visto que estes não são naturais ao nosso corpo, por isso, tente cortar a ingestão desse alimentos, coma menos por semana, 1 dia sim, outro dia não e não muitas vezes por dia. Confie em mim;
2. Claro que você pode comer alimentos cozinhados visto que você foi acostumada assim a sua vida inteira, mas tente comer frutas todos os dias, se conseguir ingerir um almoço rico em frutas, seja de forma natural ou em batido, melhor. Se conseguir comer antes do almoço também, ainda melhor.

Se neste Verão de 2015 você conseguir basear a sua dieta diária em 50% comida crua (90% frutas, 10% vegetais) e 50% em comida cozinhada (batata, feijão, arroz, massa - mas pouca quantidade de produtos de origem animal), te garanto que você vai emagrecer sem esforço. Acredite, se você quiser pode procurar na internet que vai te mostrar muitos testemunhos. E não se preocupe com as calorias, coma até se sentir satisfeito. 

Veja este vídeo com os resultados que este estilo de vida lhe dá!

Aproveite o que a Natureza lhe dá de forma natural. Os resultados estão à vista, se você tiver mais perguntas, por favor comente. Se você preferir outro tipo de programa para emagrecer se manter magra todo o ano, eu lhe indico em programa AQUI! Esse programa se tornou muito famoso no Brasil e tem muitas pessoas que o recomendam, por isso basta clicar nesse link e aproveite! :D

Dietas Milagrosas - é caô!

A Primavera já chegou e os seus seguintes pensamentos estão nas praias... E o que você vai vestir, se vai lhe servir, essas carnes que não estão no sítio direito, etc. etc. O costume...

Nesse post eu quero lhe relembrar mulheres que a sua saúde estará sempre em primeiro lugar então antes de se aventurar em mais uma dieta fracassada, mude a sua atitude. De que adiante perder uns quilinhos para ganhar tudo de novo? De que adianta passar fome só para fazer pose? Será que a aparência física vale tudo?

São muitas as meninas que fazem dietas malucas ou pobre em nutrientes e calorias para poder alcançar o corpo predileto, mas de nada vale porque o seu corpo tem necessidades. É verdade sim que temos que cuidar da gente mas nunca se baseie em opinião alheia, seja de amigos ou familiares, porque o dever deles é te fazer sentir bem, te respeitar. E esses são os motivos porque muitas mulheres jovens fazem dietas, para agradar os outros, para parecer bem ao outros. Se livre disso, se você quiser agradar todo mundo, ainda que seja aquele garotão sarado, você vai morrer infeliz, incompreendida e frustrada.

E para vocês mulheres que já tentarem de tudo, mas por vocês mesmas e não pelos outros, não desistam, porque se você se cuidar e se amar, você tornará as pessoas ao seu redor mais felizes e se, por acaso, as pessoas ao seu redor não ficarem felizes com a sua felicidade descarta porque são invejosos e parasitas.

Aprenda a ouvir as necessidades do seu corpo. Uma alimentação saudável se baseia em torno de pelo menos 2000 calorias por dia para você funcionar como deve de ser então, amiga, você não pode se seguir por dietas que pedem o impossível a longo prazo.

Simples: prefira alimentos ricos em nutrientes, como as frutas, batatas, feijão - porque esses são alimentos que o nosso organismo faz a digestão com mais facilidade e diminua o consumo de carnes e produtos animais porque esses dão mais trabalho ao organismo. Exercício físico e pronto! E para quem se questiona em relação à carne, em relação ao diminuir, eu digo isso porque as carnes são muito calóricas então você tem a necessidade de controlar mais o que você come. Se você substituir pratos de carne com alternativas você comerá muito mais com menos preocupação.

Sabia que os veganos e vegetarianos em geral são mais magros que os que comem carne? Se informe e saiba porquê!

Se você precisar de mais orientação e um bom guia personalizado para perder peso, venha aqui! :)

Dieta Proteína - Produtos Animais VS Produtos Vegetais

Bom dia ou boa noite a todos, antes de sair do blog queria lhe falar sobre um assunto muito importante e vou tentar fazê-lo com a maior brevidade possível.

Um dos objetivos de algumas mulheres, homens, jovens, enfim, é conseguir ter um corpo magro e sarado, ou seja, tonificado e um dos mitos mais espalhados pela Internet inteira é que nós precisamos de proteína para perder excesso de gordura, tonificar e ganhar massa muscular, a massa magra que ajuda a gente a emagrecer mais rápido.

Aí você pergunta, onde está o mito nisso? Sim, realmente, proteínas são necessárias para tudo isso que você leu aí acima. Muitos de vocês procuram 'dieta proteína' na Internet, entre outros, porque vocês pensam que necessitam dela, mas isso não é verdade. Em vez de você procurar dieta proteína na Internet, pesquise mais sobre os alimentos que você come.

1. O tipo de dieta proteína que você deve ingerir são proteínas de origem vegetal, como o feijão, a batata, frutas como banana, papaia, manga. E vocês perguntam, "mas a batata não engorda?". Então também pensava isso, mas depois descobri que a batata nos ajuda a emagrecer e é bom para nós. 
2. As proteínas de origem animal, carne de vaca, aves, lacticínios, todos os tipos de produtos alimentícios que tenha produtos animais, são prejudiciais ao nosso corpo, você sabia?  Esses produtos têm sim proteína, mas são responsáveis por muitas doenças conhecidas mundialmente, como a osteoporose, o cancro da mama, do cólon e outras doenças, incluindo, obviamente, os problemas cutâneos (problemas de pele) como acne, pele oleosa, eczema e por aí vai... O leite, ovos, contém hormonas que são maus para nós e que fazem mal ao nosso organismo. Sabia que nós somos a única espécie que bebe o leite de um animal?

    Você não os animais a beber leite de animais de outra espécie, vê? Fica aqui o vídeo legendado                de um médico importante que comprova o que estou dizendo a vocês neste artigo:

Legendado - Clique Aqui

Como vocês podem ver neste vídeo, a carne, os lacticínios fazem mal à nossa saúde, por isso           devemos diminuir o seu consumo, consequentemente, aumentando os anos da nossa vida, melhorando a nossa saúde e cortando no impacto que a criação de produtos de origem animal têm no nosso planeta, que ao todo, ultrapassa os gases libertados pelos meios de transporte!

É possível, sim, com uma dieta proteína mas de origem vegetal, o aumento de massa muscular, e até, caso seja o seu caso  e esteja seguindo um programa de perda de peso, pode cortar na carne e fazer substituições, como o Tofu, Seitan, Feijão, etc. A proteína de origem vegetal limpa o seu corpo das toxinas, te ajuda a perder peso e te mantém mais jovem durante mais tempo!

Como Emagrecer Rápido em 2015!

Olá, bem-vindas todos vocês a este novo mas simples blog, que tem como objetivo te ajudar a conseguir o corpo que você tanto deseja.

Eu sei que o objetivo de muitos vocês é emagrecer rápido, isso tanto se aplica aos homens como às mulheres, jovens, etc., mesmo sabendo que as pessoas do sexo masculino têm mais facilidade em perder gordura, seja em que parte do corpo for, do que as mulheres.

Com esse blog você encontrará motivação, coragem e mais desejo de conseguir o seu corpo de sonho, MAS, com saúde, claro e, nem sempre isso significa emagrecer rápido. Porque sem saúde, por mais bonito que o seu corpo fique, os resultados não serão duradouros e aí você terá de viver num ciclo de sofrimento, ansiedade e restrição e isso é tudo aquilo que a gente menos quer, correto?

Fique atenta e seguindo as dicas, você vai ficar como o Robertão da novela Império, cheio de auto-estima, mas claro, sem ser sem vergonha! rsrs 

Aqui fica uma músiquinha pra vocês!